جهاز المناعة ضعف جهاز المناعة تقوية جهاز المناعة

جهاز المناعة

ما هو جهاز المناعة

جهاز المناعة هو المسؤول عن حماية الجسم من الأمراض ,ومسببات الأمراض ,ويحمي الجسم كاملا من الفيروسات والبكتيريا والطفيليات,

كيف يعمل جهاز المناعة
يتكون جهاز المناعة من, مجموعة خلايا وأنسجة وأعضاء تشبه القوة العسكرية او الكتيبة العسكرية, يعمل جهاز المناعة عند مهاجمة الفيروسات والبكتيريا والطفيليات علي قتل هذه
الفيروسات والبكتيريا والطفيليات بطريقة منظمة لا تؤثر على الخلايا السليمة للجسم

مما يتكون جهاز المناعة
1 يتكون جهاز المناعة من العقد اللمفاوية
2 الطحال
3 الخلية اللمفاوية
4 الغدة الزعترية
5 النخاع العظمي
6 اللوزتين
7 الجهاز الهضمي

ما هي أعراض ضعف المناعة

1 الإصابة بالالتهاب الرئوي بصور متكررة
2 إصابة الشعب الهوائية بتكرار
3 الالتهابات الجلدية
4 التهاب الأذن
5 التهاب الجيوب الأنفية
6 الإصابة بالعدوى والالتهابات في أعضاء الجسم الداخلية
7 التهاب المفاصل الروماتويدي
8 مرض الذئبة
9 انخفاض عدد الصفائح في الدم
10 جفاف العينين
11 الطفح الجلدي
12 الحساسية الزائدة من الشمس
13 نقص الوزن المفاجئ أو زيادته
14 التعب والإعياء بصورة مستمرة
ولكن ليس بضرورة ان كل هذه الامراض سببه نقص المناعة ولكن هي من اعراض نقص المناعة بصورة كبيرة فلابد من زيارة الطبيب لمعرفة التشخيص السليم بالضبط

 نقص المناعة المكتسب

نقص المناعة

ما هو نقص المناعة المكتسب هو فيروس الايدز وهو من اكثر الامراض لانه معدي , ويعرف بنقص المناعة المكتسب.ويسبب هذا الفيروس نقصة المناعة عموما بصورة تدريجية. ولذلك يسمى نقص المناعة المكتسب.

ما هو نقص المناعة الوراثي

ما هو مرض نقص المناعة الوراثي هو مرض من أمراض المناعة يمنع الجسم من مواجهة الأمراض والبكتريا والطفيليات بسبب خلل فسيولوجي وذلك يمنع الجسم من تنشيط نفسه وإنتاج المضادات الحيوية في الجسم ومهاجمة الفيروسات والبكتريا والطفيليات ، مما يجعل الجسم عرضة لانتهاكات البكتيريا والفيروسات والأورام الخبيثة التي تسببه الخلايا السرطانية و الطفيليات وذلك يجع الجسم يمرض بسرعة ،من دون القدرة على الدفاع عن نفسه، وهو مرض شبه وراثي

 نقص المناعة الأولية

يعرف نقص المناعة الأولية إلى أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة الأولية، يعانون كذلك من نقص بعض دفاعات الجسم منذ ولادتهم او هم صغار بعض الشي، مما يجعلهم أكثر عرضة للجراثيم والطفيليات والبكتريا ,التي تتسبب في حدوث العدوى بطريقة سريعة عن غيرهم.وبعض حالات. نقص المناعة الاولية, تكون حادة وبعضها ضعيف بعض الشي وقد تكتشف منذ الولادة لو كانت حادة وممكن بعد فترة من الزمن حسب حدة نقص المناعة الاولية. ومن أعراضها بما يسمى. العدوى الانتهازية. بمعني نفس المرض يحدث لشخص طبيعي واخر عنده نقص مناعة اولية فالشخص الطبيعي يقاوم المرض بسرعة ويتقبل العلاج والمصاب, بالمناعة الاولية تطول فترة مرضه ولا يؤثر العلاج بسرعة. فهذا الذي يسمى انتهازي, لان المرض انتهاز فرصة نقص المناعة الاولية, وتمكن من الجسم واستمر بداخله,

 ما هي اسباب نقص المناعة

1 سوء التغذية

يؤدي بعض طرق اتباع نظام غذائي غير متوازن، وغير متكامل، وغير صحي، إلى إضعاف المناعة، واحيانا الي تدميرها، إذ إنّ اتباع نظام تجويع الجسم يهدد صحة الجهاز الليمفاوي في جهاز المناعة، مما يجعله عرضةً للإصابة بالأمراض، والعدوى البكتيرية والطفيلية، لذا لابد من اتباع نظام غذائي صحي، ومتوازن ومتكامل، كالفواكه والخضراوات الطازجة، وخصوصا الخضروات مثل الجرجير والبقدونس ، والحبوب الكاملة، واستعمال الزيوت بدل من السمن الصناعي، والبقوليات، والأغذية التي تقوم بتعزيز قدرة جهاز المناعي على المقاومة لكل الأمراض ، ويجب تجنب الأغذية التي بها كمية كبيرة من السكريات، الغذائية التي تحتوي على الدهون المشبعة.

2 قلة النوم

قلة النوم تسبب مشاكل كثيرة للجسم، منها التأثير المباشر علي جهاز المناعة، لان أخذ قسط من الراحة يقوم بتعزيز جهاز المناعة.

3 استعمال بعض الأدوية

هناك أدوية مثبطة للمناعة، ويتم استخدامه بعد زراعة بعض الأعضاء في الجسم، وكذلك الأدوية التي تصنف علي انه مضادات حيوية، وكذلك بعض أدوية المصنعة من الكورتيزون، ذلك يؤثر على كريات الدم البيضاء، المسؤول عن المناعة بل انه جزء من جهاز المناعة.

4 بعض الأمراض

هناك أمراض مسؤولة عن نقص المناعة، منها الحصبة، الالتهاب الكبدي، وبعض الأمراض المعدية، مثل مرض الأيدز، وبعض من أمراض السرطان، التي تقوم بتدمير جهاز المناعة.

5 النظافة الشخصية

يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية، غسل اليدين، قبل الأكل وبعده، غسل اليدين بعد الخروج من الحمام، الاستحمام بعد العودة من العمل، حتى تقضي على الميكروبات، الملتصقة من التعرض المباشر للغبار، المحمل بالميكروبات،وقد تتعرض للميكروبات عند الجلوس مع أشخاص كثيرا في العمل، أو الموصلات.

6 الاصابات

تقوم الاصابات بعمل انهاك لجهاز المناعة، كي تقوم بمعالجة الجروح، او مكان الإصابة، فتصبح المناعة في حالة تعب وإرهاق، وقلة نشاط ومقاومة، الميكروبات والطفيليات.

المناعة والسرطان

يعتبر جهاز المناعة الجدار المنيع لمنع الاصابة بالسرطان، من جميع أشكالها، فكل ما كان جهاز المناعة قوي كل ما كان الاصابة بالسرطان نادرة جدا، لان جهاز المناعة النشط والصحي يهاجم أي تجمع ورم خبيث في الجسم، ويمنع تكاثر الأورام الخبيثة في الجسم.

موضوع عن الجرجير مذهل

اغذية لتقوية المناعة

1 الخضروات ثم الخضروات، مثل البقدونس، الجرجير، الخس، الفجل، الفلفل الأحمر، من أهم الأشياء للحفاظ على مناعة قوية.


2 الحمضيات الطازجة

مثل البرتقال، اليوسفي،
الليمون، فيوجد في الحمضيات كثير من فيتامين سي، المعزز جهاز المناعة، وزيادة خلايا الدم البيضاء التي هي جزء من جهاز المناعة.

3 الثوم

يتميز الثوم بقدرة كبيرة على محاربة الفطريات والبكتريا والفيروسات، وذلك يساعد علي عدم الإصابة بالامراض، ذلك يجعل جهاز المناعة نشيط، يحتوي الثوم علي الأليسين المقوي لجهاز المناعة.

4 السلاطات

السلطة غنية بعدد كبير من الفيتامينات والمعادن، لاحتواء السلطة على كمية كبيرة من الخضراوات والليمون وزيت الزيتون، وكل هذا مهم لابنا جسم سليم وصحي وذو مناعة قوية، بالاضافة الى كمية الخضار في السلطة . والسلطة لا تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، ولكن تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، التي تساعد في عملية الهضم، بجانب الفيتامينات، والمعادن، داخل السلطة، فلابد من جعل طبق السلطة شي اساسي في كل وجبة.
5 ممارسة الرياضة
الرياضة مهمة لبناء جسم سليم، فلابد من ممارسة الرياضة أينما أمكن ذلك، ولو نصف ساعة يوميا، في ممارسة الرياضة تنشط الدورة الدموية، وعند تنشيط الدورة الدموية تنشط كل اعضاء الجسم، بما في ذلك الأجهزة المناعية في الجسم.

6 عدم زيادة الوزن

زيادة وزن الجسم تسبب التعب، والخمول، وزيادة الدهون وارتفاع الكولسترول، وتسبب الضغط والإصابة بالسكري، وضعف المناعة، لان المناعة تحاول التغلب على زيادة الكولسترول والسكر والدهون، وقلة النشاط تودي لتركم الميكروبات الضارة في الجسم، فهن جهاز المناعة يصب بالتعب من كل هذه الأشياء في ضعف جهاز المناعة، وذلك بسبب زيادة الوزن، فلابد من المحافظة على جسم رشيق ومتناسق، حتى يكون جسم قوي لمكافحة الأمراض.

وفي الاخير

 جهاز المناعة هو حياتك، فلول جهاز المناعة فأنت هش، لا تستطيع ان تقاوم ميكروب او فيروس، لا تراه بالعين المجرده، فكن على علم ان جهاز المناعة كان عندك قوي فانت قوي، ضد أي مرض، وانا كان ضعيف فحاول ان تقويه، قبل فوات الاوان، تقوية جهاز المناعة في يدك، واعلم ان الأدوية عبارة عن مساعد، ولكن الأساس إرادتك، هي التي تقوي جهاز المناعة، من حيث الاهتمام بالاكل السليم الخالي من الدهون المشبعة والسكريات العالية، واهتمامك بالخضار علي اكثر استطاعة، ونظافتك الشخصية، وابحث دائما، عن اكلات تقوي المناعة، واجعل نفسك تقول، كيف ازيد من مناعة جسمي، كيف اصنع وجبات تقوي جهاز المناعة، كيف اجعل جهاز المناعي يقوي طبيعيا، بدون أدوية وعلاجات، كن على نفسك بصير، ولا ترخي علي صحتك بالعلاج انت الافادة الكبيرة لنفسك، وان علي نفسك عليك حق فلا تهمل في نفسك، لاخر لحظة من حياتك، واعلم ان هناك امل علطول الحياة فليس أنك مصاب بنقص المناعة، ان الحياة انتهت، بل الحياة بدأت عندما علمت بنقص المناعة، لانك سوف تعمل على تقويتها بيدك، من خلال الرياضة والأكل السليم، والنظافة الشخصية، وعدم استعمال المستحضرات التجميلية الكثيرة، والعطور النفاذة، التي تؤثر علي جهازك الصدري فتتعب مناعتك، ابحث دواما علي انك لا تصاب بالأمراض، حتى يصبح جهاز المناعة قوي.
واتمني لكم وليا الصحة والعافية